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立った姿勢で、片足のかかとをお尻につけるように後ろに上げるだけで、ふとももの裏側がつりそうになることを発見した。固いのか、筋肉を使わなすぎなのか、歩いたり泳いだりしてるのに全然使ってない箇所がこんなところにあったのかと意外だった。

晩ごはんは前の日の豆カレーと買ってきたささみカツ。夏から冷凍庫に入ってたキャベツの千切りを見つけた。みそ汁にした。かぼちゃペーストとセロリ、春菊も足したらおしゃれな味になった。おいしかった。