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朝は曇って暗かったけど、昼には晴れて明るくなった。歩いたり運動したりすると右膝に違和感がでる。右足だとまっすぐ片足立ちができないことに気が付いた。足首がどうなっているかに意識を向けて運動するようにしてみた。うまく動かせるようになってきている気がする。首のこりが楽になった。

晩ごはんは買ってきたタラフライ。小豆と大豆をつぶしたやつ。大根と冷凍ほうれん草とわかめのみそ汁。みそ汁にはたまごを溶かした。蒸したにんじん、さつまいも。おいしかった。