プールへの行きと帰りで5kmぐらい歩いた。風が冷たかった。 プールの水はいつもよりかなり温かかった。久しぶりに泳いだ。クロールで掻く腕が耳にあたり、肩が顎に触れる、状態が良いときのサイン。肩がよく回った、首と背中がスッキリした。 年末に冷凍して…