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おお、写真で撮っても3日間まったく同じものを食ってるね。

YouTubeやインスタグラムをうろうろして脚の使い方のヒントを探した。「ふくらはぎの位置が高い歩き方」と「テニスのパワーポジション」という概念を得た。きちんと調べたわけではなくて、眺めて雰囲気をかじっただけ。極端に言えば股関節をくの字にして爪先立ち。地面の上に立っている場合なら足が固定されるので上体は前傾する。前傾の具合は腰、腹、背中でコントロールする。馬のような動物の立ち方のイメージか。プールへ行くには片道30分歩く。試してみた。以前に理解した足裏面のロール方向の回転は、母指球に体重がかかることで自然に起きることが体験できた。たのしい。