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健康診断の血液検査の結果を聞いてきた。異常なし。2年前からの推移をグラフにした紙をもらった。体重、 腹囲、中性脂肪、悪玉コレステロールが年々微増している。どれもまだまだ基準値の範囲の下の方ではあるけれど、なんとなく気にかけて生活することにする。夕食後にせんべいやクッキーを食べる習慣を控え目にしよう。

昼過ぎにベランダに干していた洗濯物を取り込んだ。乾燥機から取り出したみたいにほかほかだった。湿気と日差しの加減がちょうどよかったのかカラカラじゃなくてほかほか。

豚汁。ピーマンと小松菜とお麩。おいしくできた。

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なんだか頭がはっきりしないからハチマキした。手拭いを頭に巻いてギュと締めた。締め付けられる感覚が心地よい。

月が変わってたから机の上のカレンダー*1を新しくした。三ヶ月ごとにコピー紙に印刷して折り紙する。カレンダーに書き込みはしないからこれで丁度よい。

数日前に家族が自身の家族から手作りのハンバーグをもらってきてた。すぐ食べられなかったから冷凍してあった。家族の家族は我が子に持たせたハンバーグの半分を知らない人が食べてるなんて予想もしていないだろう。そんなことを想って少し胸がいたむ。おいしかった🙏

*1:2024年 折り紙卓上カレンダー | パソコンカレンダーサイト

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朝、カーテン開けたらベランダの塀にカミキリムシがいた。光沢があって、力が強そう。前の晩に窓の外で硬い物が軋むような音がしていて、家族が何の音だろうねと言っていた。私は冗談でゴキブリが網戸を開けようとしてるんじゃない、などと言ったのだった。たぶんこいつが音を出していたんだろう。子供のころにつかまえて鳴くのを聞いたことがある。顎が強そうな虫が出す音。塀の端まで歩いて行って飛んでった。

長ひじきを初めて使ってみた。戻して茹でこぼししてから大豆と煮た。切るものだと知らなくて、長いまま煮たら豆と絡まなかった。出来上がってからハサミでちょきちょきと切って短くした。おいしく作れた。

大豆の戻し汁でみそ汁作った。セロリとみそと卵だけ。とてもおいしかった。

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パンにクリームチーズを塗って食べたいと家族が言った。クリームチーズは前もって買っておいた。午前中、家族が近所のパン屋さんに食パンを買いに行った。いつもドラッグストアで買う食パンの倍の値段のものを買ってきた。ぎっちりずっしりとしていい匂いのパンだった。パンは焼かずにクリームチーズをのせて食べた。私にはおいしかった。家族は結局いつものトーストしてマーガリンを塗る食べ方がいちばん好きだと言っていた。

家族が前日に桃をもらってきてた。食べた。甘くておいしかった。

本棚の本を入れ替えた。最近気になってることが書いてありそうな本を作業部屋の一番近い棚にさした。やる気が出た。

隣県のイオンまでドライブ。イオンの中を散歩した。フードコートで巻き寿司を食べた。家族はトマトにんにくバジル味のスパゲティを食べた。汁を少し味見した。おいしかった。寝るときまでゲップがにんにくバジルになった。

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朝、布団の中で目が覚めてまだ起きる時間には早かったけど、もう眠れないなと思ったから起きた。起きたら眠かったけど、朝のルーチンをまわした。

パソコンの前で昼を待った。家族に昼ごはんを食べさせてプールに行った。家族は用事ができて出掛けていった、夜まで帰らない。晩ごはんの用意をしなくて済んだ。

一人でパックごはんの赤飯を食べた。期限の近い充填豆腐にケチャップ、オイスターソース、とりがらスープのもとで味をつけて、冷製スープにした。ピーマン、オクラを具にした。おいしかった。

夕食のあとはとても眠かった。眠い中で歯を磨くのがとてもつらかった。

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前の日にドラッグストアでお気に入りのカップのアイスクリームが安かったから買った。抹茶味のMOW。夜遅かったから半分だけ食べて残してあった。昼ごはんの後で食べようと思ったけど、半分ではおやつとして量が足りない。ちょうど期限の近い充填豆腐があったからかさ増しに混ぜてみた。見た目も味もずんだあんみたいになった。おいしかった。

夜は一人だったから適当なごはん。ラーメン味噌汁。セロリの葉、ピーマン、わかめ、魚肉ソーセージ。麺はかため。おいしかった。